نفساني - عرض مشاركة واحدة - اقتربت من اختراع علاج للقلق/الرهاب الاجتماعي ولكن

13-09-2018, 02:06 AM

اشكركم اعزائي على المشاركات ، كما توقعت تماما هذه هي المشكلة ، انا ببساطة توقفت عن تخيل نفسي في موضع المديح قتغيرت شخصيتي تماما.

ساحدثكم قليلا عن ما جرى معي كنت في اوقات فراغي اتخيل سيناريوها خيالية مثل انني قمت بعمل بطولي مثل انقاذ طفل من الغرق واتخيل الناس وهم معجبين بشجاعتي واتخيلهم ايضا وهم ينظرون لي بدهشة وانني بطل في نظرهم.
احيانا اتخيل انني محط اهتمام الاخرين واتخيلهم يتكلمون عني في غيابي ويقولون سامي انسان رائع وحلو جمميل ونحن نحب سامي كثيرا
احيانا عندما استمع الى المسيقى وحيدا (كالعادة) فانني اتخيل ان هناك من يستمع معي ويمدح ذوقي الموسيقي
ببساطة كنت اتخيل واتخيل نفسي كيف ابدو في عقول ونظر الاخرين

ثم بعد ذلك توقفت عن تلك الخيالات ، انا لم اكن اعرف ان هذا هو طريق العلاج فلم يخطر ذلك ببالي وقتها، انا توقفت لانني استغربت من نفس لماذا اتخيل تلك الاشياء ، لكن بعد توقفي عن التخيل لبضعة ايام فقط احسست بتغيير كبير
طبعا التوقف عن التخيل لم يكن سهلا ابدا فتلك الخيالات تاتيك في اي وقت واحيانا تنسى نفسك وتمشي معها والمشكلة انن كنت مدمنا عليها لكن بعد ان توقفت عنها لبضعة ايام فقط تغيرت كثيرا

الرهاب عند مواجهة الاخرين تقريبا لم يعد له وجود
اليوم كنت في دردشة مباشرة مع رجل امريكي لا اعرفه تعرفت عليه على الانترنت وتدردشنا قليلا (لغتي الانجيلزية ممتازة ولله الحمد) لكن الفكرة انني لم اكن اجرو على التحدث مع الغرباء قبل اقل من شهر ، الفكرة هنا انني تحسنت بسرعة شديدة

تحياتي