|
إلى قاضم أضافره أقضم أضافرك !!؟؟
يأخي أبو روان قضم الأضافر من العادات السلبيه التي تضايق صاحبها ، وربما الآخرين مثلها كمص الاصبع ، وهي تعبّر عن توتر شديد ..ومع التكرار تصبح عادة يعود اليها القاضم كلما توتر أو في حال سرحانه أومشاهدته برنامج..أو.....والأسباب تختلف من فرد إلى أخر..ألمهم قم بالأجراء التالي:
* أقضم اضافرك أمام المرأة لمدة عشر دقائق ثلاث مـرّات في اليوم ، وأنت ترى ماتمارسه بكل تركيز طوال 10 دقائق واستمر على ذلك يومياً.. هذا مايعرف في العياده ( بالعلاج السلوكي السلبي أو التمرين السلبي) أيّ تبديل هذه العاده السلبية من لا أراديه إلى أراديه..وسترى انشاء الله تدريجياً انك إذا حاولت قضم اضافرك ( لاشعوريا ) تذكرت ذاتك ، وتوقفت عن عادتك التي تضايقك .
* أتمنى أن تتابع معنا ، وتخبرني بعد اسبوع من بدئك ماذا حدث لك ، وماذا شعرت به ؟؟ ولك مني الدعاء ، والتوفيق.
*أكتب على نفس العياده ، ونفس العنوان لسؤالك.
|