نورة فاروق

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 51898  تاريخ التسجيل :  09 2015  أخر زيارة : 22-06-2019 (07:11 AM)  المشاركات : 142 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

عانيت من نوبات هلع شديدة انفصل فيها عن الواقع ولكنها بدأت تفقد حدتها مع الدواء بينما ازداد لدي القلق واشتد حتى صار مشابه لنوبة الهلع! يشتد فأبدأ في الدوران وتضطرب لدي الرؤية والسمع وأشعر بالخوف الشديد والبكاء وضربات القلب ترتفع وكأني سأصاب بالجنون في لحظة !!! بدأت في تجنب الوحدة وحتى إن كان رغما عني وأخبر زوجي بأني أشعر بالضيق فيحاول أن يلهيني عن النوبة بالحديث أو طرح الأسئلة في موضوع أحبه وأحاول معه عدم التفكير في تلك العوارض حتى لا تبتلعني بسهولة ! .. هذه الطريقة مفيدة في كسر حدة القلق وتبديده
لا تكن وحيدا عند الإحساس بالقلق.