قطرات الندا

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 57975  تاريخ التسجيل :  12 2017  أخر زيارة : 16-09-2020 (06:24 PM)  المشاركات : 1,254 [ + ]  التقييم :  11

لوني المفضل : Cadetblue

هلا بك مستر نشمي
سبحان الله احس انك متطابق مع حالتي بالاعراض انا نفس الشي يجيني شد ونبض براسي مو ألم لا شي يشبه الاله بصوت تطحن واحيانا زي الحزام يشد على راسي واحيانا شعور السقوط وكأن راسي منفوخ وكل يوم اعراض غريبه وسألت الدكتور قالي كم لك تحسين بهالاعراض ولا صار شي واساسا ماتعرفين توصفينه هذي كلها ذيول قلق واثار الاضطراب القاسي اللي مريتي فيه بالتالي تأقلمت معها وصرت لما تجيني اطنشها اقول في نفسي طيب جت وبعدين بتروح بعد شوي وبالفعل تختفي .
اما التوتر والخمول وشعور مالي مزاج اسوي اي شي يجيني فترات ويختفي يعني ممكن يستمر يومين ويختفي اسبوع وهكذا الحال وتعلمت طريقه للتعامل معاه اذا جاني معد احاول اقاومه او اشغل مخي واتنكد خلاص استسلم و اوفر البدائل لين تمر الحاله بسلام والبدائل مثلا اجهز اكل لذيذ ومسلسل جميل واتسدح واكل واتفرج على المسلسل واغفى وانا على كنبتي احيانا ساعات طويله واحيانا ساعه وحده واخلي اليوم كله يمر وانا مستسلمه بهدوء والاقي نفسي بعدها تحسنت .
اكتشفت شي بعد تجربتي مع الهلع والاكتئاب اننا شخصيات حساسه جدا لذلك توترنا سريع وقلقنا سريع ولاتنسى نستخدم ادويه بعد معاناة مع الاعراض لشهور طويله ويمكن سنوات وماكنا عارفين وش فينا يعني اطمن راح تحس كل يوم باعراض جديده طنشها وتاكد انها من اثار وذيول ما تعرضنا له ومصيره يختفي .
الف سلامه عليك وطمنا عنك