نفساني - عرض مشاركة واحدة

18-09-2018, 01:42 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * لـولـيـتـا *

صح مشكله الليل صار طويل ومتعب
والسهر مايصلح هالايام لذلك ابغى اعدل نومي
ان شاء الله يتعدل

السلام عليكم

المشكلة تبدأ بالاحتفاظ بنفس الروتين
والحل يمكن في تغيير نظام الوقت واضافة هوايات لملىء الفراغ
ومن الافضل المطالعة والرياضة وتعديل اوقات الاكل والنوم
بالتوفيق دائما

* لـولـيـتـا * معجب بهذا