السلام عليكم
أعرف أن الأمر صعب
لذلك الصبر في مقاومة الافكار السلبية
يجب أن يكون بسلوكيات إيجابية
التي يجب أن تتكرر يوميا
ودائما التركيز على الهوايات لأنها اعمال
يسهل القيام بها ..وكذلك تساعد على ملئ الفراغ
بالإضافة إلى بناء العلاقات الاجتماعية
كما لا ننسى أن أي أمر جديد يدخل علينا تأتي من ورائه الافكار السلبية
التي تحاول أن تبقينا في دائرة التوتر والقلق

بالتوفيق دائماً