|
مشكلتي مع رهاب التحدث أمام الناس
السلام عليكم ..
انا اعاني من الرهاب واقدر اقول انه رهاب بسيط.. يعني بحمدالله انا استطيع التحدث بشكل عام وتكوين صداقات وخلافه ... ولكن مشكلتي الرئيسية الان هي عدم اتخاذ المبادرة وبدأت المشكلة تؤثر في عملي .. حيث حصلت على ترقية جديده تحتاج مني القيام بعروض واجتماعات مع مختلف ادارات ومديرين .. وهذا الشيئ أصعب شيئ ممكن اسويه ... وللأسف انا دائم التهرب منه.. واحاول اجعل زملائي ومرؤسيني يقومون بعمل العرض نيابة عني.. ولكن مع الوقت ساضطر لعمله .. او سيكون واضح للجميع عدم قدرتي ... المشكلة ليسه في العروض ولكن في الاجتماعات الهامة ايضا ... من الصعب ان ابادر بالرأي او الشرح او حتى المقاطعة والسؤال اذا كان عدد الحضور كبير ..
المشكلة في الحاجز النفسي الذي يكبر مع الوقت ..فكل يوم في عملي انا افكر كيف يمكنني الهرب من المواقف المشابهه؟؟ بالتأكيد بهذه الطريقة تم التأثير نفسيا سلبيا وعلى عملي ايضا .
انا مقتنع ان حلي هو الدواء ..وذهبت لطبيب من قبل وكتب لي سيروكسات.. ولكن بعد قراءة تجارب العديد من الناس لم ابداء فيه وانتابني الخوف أكثر من الاعراض الجانبية والانسحابية .
في بعض المرات اقوم بأخذ دواء اندرال قبل الاجتماعات... وهو جيد في اخفاء الاعراض ويريح نفسيا بعض الشيئ... ولكن المشكلة في الحاجز النفسي الذي يمنعني من السعي للنجاح والظهور ويهدر علي فرصا هامة لاتعوض في عملي .
لذا احب ان اسمع اراء لهذة المشكلة .
|