نفساني - عرض مشاركة واحدة

26-09-2018, 07:45 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أخي أنت قلت رهابك بسيط والحمد لله فهذا يعني إنك حالتك تعتبر ممتازة خصوصا أنك تعمل وتحتك بالزملاء في العمل فغيرك لا يستطيع حتى الخروج من المنزل بل وحتى بالتكلم مع اهله بسبب الرهاب !
فالحمد لله ، اندرال يقلل القلق والتوتر وينظم نبضات القلب ويستخدم أحيانا بجانب زيروكسات وزيروكسات دواء فعال وقوي ولا خوف منه لأنه أعراض النعاس والجوع مؤقتة وربما لا تظهر أصلا
المهم يا أخي الكريم تذكر أن هنالك خوف وقلق غريزي مهما فعل الإنسان وتناول من أدوية لا يمكنه أن يمنع هذا الخوف أو يدفعه
وهذا الخوف أصلا هو ما يدفعنا نحو التفوق والنجاح ومراقبة الله تعالى
لذلك يجب بجانب تناول الأدوية أن تدرب نفسك على العلاج السلوكي حاول تكسر حاجز الخوف وجرب إطرح موضوع أو ناقض فكرة بسيطة ولو لمرة واحدة وبعدها سينكسر الحاجز إن شاء الله
ناقش الفكرة في بيتك وجرب تحدث مع نفسك كأنك في العمل وتخيل أنظار الزملاء وردودهم وناقشها كأنك موجود أمامهم
تدرب على هذا التمرين جيدا فإن شاء الله سيسهل عليك كثيرا
ولا تنسى أن العلاج بيد الله ( جلّ وعلا ) فلا تنسى أن تلجأ إليه وتطلب منه وتستغفر من ذنوبك الله يغفرلنا ولك لربما ذنب صغير يمنع العلاج مهما أخذنا من أسباب
والله يوفقك ويسهلك ويشفيك وسائر المسلمين والمسلمات
﴿الَّذِي خَلَقَنِي فَهُوَ يَهْدِينِ (78) وَالَّذِي هُوَ يُطْعِمُنِي وَيَسْقِينِ (79) وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80) وَالَّذِي يُمِيتُنِي ثُمَّ يُحْيِينِ (81) وَالَّذِي أَطْمَعُ أَنْ يَغْفِرَ لِي خَطِيئَتِي يَوْمَ الدِّينِ