16-10-2018, 05:15 AM
|
#10
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 58456
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2018
|
|
أخر زيارة : 01-03-2021 (02:36 AM)
|
|
المشاركات :
452 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
ابي اعطيك نصيحه وابيك تدعيلي
نظم نومك في الليل واصح الصباح
اشرب ع الريق ماء فاتر دافي
امش سو رياضه لو في قريب من البيت مشي نص ساعه
خل اكلك طبيعي خضار وفواكه
لا تتوتر
افضل مقاس هو الزئبق الالكتروني غير دقيق
انا قد صارت معي من القلق يوصل 174 اللي فوق ع 90 او 88
وبعدها اقيس احصله نازل
وبعدها تركت الجهاز وارتحت
|
|
|
|