نفساني - عرض مشاركة واحدة - الوحده والعزله هي السبب الاكبر في الاكتئاب احذرو منها

28-11-2018, 07:39 PM

أنا أيضا في الماضي كنت احب العزلة كثيرا و ابوايا كانا يقولان لي اخرج اقولهم لا، اشاهد التلفزيون او اقرأ جرائد، كنت اقعد اسبوع كامل في العطلة دون خروج، تحسنت قليلا بعد دخولي الجامعة و بعدما اصبحت اعمل و خاصة وظيفتي هي ايصال الفواتير للناس و تسجيل العدادات، يعني كل يوم اقابل ناس منهم من تعودت عليهم لاني اذهب اليهم كل ثلاثة اشهر و منهم اناس جدد، اتبادل معهم اطراف الحديث و نمزح و منهم من كونت معهم صداقات كبارا و صغارا
لكني نادم لاني لم اكن اخرج كثيرا في صغري لازيد من مهاراتي الاجتماعية و بناء شخصيتي، لكن الحمد لله، لم يفت الأوان و العلاج المعرفي السلوكي حل جيد إن شاء الله
و احيانا اشعر بالوحدة فقط عندما ادخل المنزل و لكن ما ان اخرج يذهب الشعور
و لما اكون في المنزل قررت ان استغل الوقت، استغفار، اذكار، مطالعة الانترنت، ترتيب الغرفة، اعمل اشياء جديدة، قراءة القرآن حتى ما يأتي الليل اتعب و انام بعمق
اللهم اشفنا