المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البائس الفقير

حاول تنزل وزنك اذا وزنك زايد وابتعد عن القهوة والكولا واي شي فيه كافيين وابتعد عن اكل الدهنيات لأنها تسبب ارتفاع ضغط الدم
وعندك طحينة السمسم غنية جدا بالبوتاسيوم خذلك ملعقة منها يوميا وبتفيدك باذن الله
وفيه برضه ادوية نفسية تخفض ضغط الدم مثل لارجاكتيل وتربتيزول