نفساني - عرض مشاركة واحدة

30-01-2019, 10:35 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

هنالك عضلات في الجسم تتأثر جدا بالحالة النفسية ومنها عضلات الصدر والأعصاب وأسفل الظهر والرأس لذا يحس كثير من الناس بآلام وتقلصات يحسبون أنها عضوية مرتبطه بلقلب
وهي ليست عضوية هي ناتجة من الحالة النفسية حتى وإن كان قلقا بسيطا أو فزعا

العلاج بسيط جدا، ممارسة الرياضة تعتبر أمرًا ضروريًا يصل إلى مرحلة الوجوب في حالتك؛ لأنها وسيلة علاجية محترمة، وقد أُثبت أن الرياضة تؤدي إلى إفراز مواد كيميائية مهمة جدا وهذه هي المادة التي تؤدي إلى نمو وتنشيط خلايا الدماغ؛ مما ينتج عنه الراحة النفسية والاسترخاء والشعور بالحيوية وزوال الإجهاد النفسي أو الجسدي هذا خط علاجي أساسي
تنظيم الوقت ممارسة تمارين الاسترخاء هذا كله علاج وعلاج مهم جدا وأعتقد أن هذا هو الذي يناسبك كون الحالة التي تعاني منها بسيطة حسب علمي

ان شاءالله ابدا رياضه كل يوم .

طيب شسوي بالافكار الي تجيني احس انه احد وري . او اتخيل اشياء صرت اخاف حتى انام بروحي خايفه .