نفساني - عرض مشاركة واحدة

04-02-2019, 11:19 AM

في صيف عام 2014 ازدادت الضغوط النفسيه سوءا اصبحت منعزلة عن المجتمع بشكل كبير بعدما كنت فتاه اجتماعيه وصار شبح الأكتئاب يطاردني أينما ذهبت ، كنت اعاني اشد المعاناه صارت الكوابيس تداهمني ليلا كنت ارى جثث مشوهة و حوادث سيارات ومشاهد دمويه لم اكن أشاهدها عبر الفضائيات في الفضائيات الاخباريه .... مشاهد مرعبه مناظر مخيفه .. ظلام دامس ... قبور مهدمه ... والأدهى مشاهد اغتصاب ..!!!
بت اكره الاضواء واعيش في الظلام استمرت هذه الأحداث السيئه مايزيد على عام كامل وانا اعاني من اعراض الأكتئاب والافكار السوداويه ... كان كل شيئ يخيفني الموت ، المرض ، الاختلاط بالناس ، التفكير في المستقبل ، واحداث الماضي ، كانت تشكل لي رعبا حقيقيا .. اصبت بالصداع ولم يكن يهدء من ثورته الا عبر الأدويه كنت اشعر به يحطم رأسي .. ويمزق شراييني .. واصبت بدوار عنيف بشكل شبه يومي ..
وكانت الأنطلاقه والتحول الكبير عندما كانت في منطقتنا في احد الانديه فعاليه للصحة كانت تقام سنويا للكشف المبكر عن الامراض المزمنة ، كنت مترددة بالذهاب ولكني استجمعت قواي وذهبت لأنني كنت اشعر بأرتفاع ضغط الدم نتيجه للضغوط النفسيه ...
كانت الساعه تشير الى الرابعة عصرا ذهبت لوحدي وكانت المفاجأة انني حقا اعاني من ارتفاع ضغط الدم ذالك المرض المزمن الذي اقتحم جسدي على حين غفلة رغم انني في العشرينات من العمر ..! كان بمثابة الصدمة لي التي انضمت الى قائمه صدماتي النفسيه المؤلمه ..!
كانت تمر الشهور وانا متعبه .. محطمة .. أتنفس وانا ميته ..! والصداع لا تهدأ ثورته .. ومع كل هذة المعاناه صرت لا اخشى الموت بل هو امنيتي التي كنت اتمنى لها ان تتحقق حتى اتخلص من وقع الالم النفسي الذي دفعني الى التفكير بالانتحار ، لم اكن افكر في مايقوله المتدينون عن الانتحار ، انه حرام ، وهو يأس من رحمه الله وفعلا قررت ان اخلص نفسي من هذا العذاب عبر اخذ ماده كيميائية سامه ..! لكن محاولتي فشلت وصرت طريحه الفراش أصارع ألام المعده ..!
في صباح احد الأيام حدثت اختي ان تأخذني الى المركز الصحي لقياس ضغط الدم ، ذهبت معها وكانت المفجأه ارتفاع شديد في ضغط الدم ، صرفت الطبيبة لي الدواء وكان الطبيب الذي معها يحدثني وانا شبه مخدرة لا أعي مايقال سمعت وانا شبه مغيبه تعايشي مع المرض فأغلب الناس تعاني منه ..!!
اخذت الدواء وعدت الى البيت حامله معي مرضي والمي النفسي والجسدي ...
قررت انا اعالج نفسي عبر حميه غذائية وممارسة الرياضه لتخفيف حده مرض ضغط الدم وانا بين البيت والمشفى المحاذي لمنطقتنا السكنيه وكانت الأنطلاقه بعد شهر تقريبا ...
في الفصل الأخير سأتحدث عن كيفيه الخلاص من شبح الضغط النفسي الذي استمر عدة سنوات بفضل الله تعالى ..

البائس الفقير معجب بهذا