24-02-2019, 10:05 PM
|
#8035
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 59349
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2018
|
|
أخر زيارة : 04-11-2023 (04:53 AM)
|
|
المشاركات :
1,184 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موساسيس
حتى لو سولفت محد تزيد عندي الحاله لدرجه احس شي في حلقي واسكت كان صوتي بينقطع
|
أعمل تدريبات حركية وأشرب عصير بارد إذا ماتعرف تدريبات معينة حرك ذراعي ورجليك وأثنيهم حركات عشوائية لكن مفيدة حتى تسترخي
العصير البارد ضروري يبرد أعصابك والسكر يخملك خمول وتهدأ الوسواس أن شاء الله
|
|
|
|