4- مارِس التأكيد الإيجابي. واحد من تمارين التفكير الإيجابي الأكثر شعبية هو التأكيد الإيجابي. هذا يعني أنَّك تكرِّر عبارة إيجابية لنفسِك مثل "أنا أستحقُّ أن أكون سعيدًا" أو "أنا جديرٌ بالحبّ".
الإعتقادُ بأنَّ هذه الأشياء صحِيحة، وتذكيرُ نفسك بها يُمكن أن يُساعد في منحك نظرةً أكثر إيجابية للحياة.