نفساني - عرض مشاركة واحدة - هذا تشخيص الدكتور محمود عبدالعليم بتاريخ 2012

12-03-2019, 07:33 AM

من ناحية الافكار الحمدلله تحسنت

لكن من ناحية الاكتئاب اشعر به حين لا اكون مشغوله بإنجاز هدف او حينما اسمح للحياة بجري بعيدا عن قرآنيو تن عاداتي الجيده

مثلا مؤخرا كانت ابنتي الصغيرة تستيقظ طوال الليل و لا اجد مجال انام او اتهجد او اسوي شي مفيد

غير الاكل

عملت لي برنامج عادات جديد بعد جلسه مع نفسي

و لكن بعد ما مر اسبوع من الشهر لاني كنت مشغولة بإعادة ترتيب مطبخي

فقررت اكون مرنه في ختم القرآن يعني اقرأ اي وقت من الجوال حتى

مو لازم اجلس بعد التهجد و وقت رايق و كتبت بعض الادعية و الاذكار كذلك اللتي لا تلزمني لا بوقت و لا اني اقرأها من دفتر و كتاب مثل اذكار الصباح و المساء

و سجلت ثواب و عقاب

و بدأت

القرآن من اول الشهر كنت اسجل عودة العادة لانها عادة اهملتها بسبب ظرف و عدت

من العادات الجيدة المشي و القراءة و طبعا ذكر الله

و العادات السلبية اللي ممكن تغيرها يعني لو فيه تدخين تبدأ تقلل و توضح العدد و الاوقات و المهم انك تضع عقاب

مثل المشي و الصيام

طبعا ما اعرف اشرح كثير يمكن الصور توضح

عبد الحميد غريب ,صامدة رغم المحن معجبون بهذا