المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتلاه بالهلع

واستمر بس شهر والله شهر على سورة البقرة واعزم وخلك عليها شهر والله والله والله تشوف العافيه واستمر تراك بتتعب مرررره فالبدايه صبرت على العلاجات ما تقدر تصبر على القران والرقيه
افضل شي قسمها اول اسبوع بعدها اقراها كامله بتصير عليك سهله وبتدمنها من كثر العافيه الي بتشوفها

وملاحظه مهمه علشان تكثف علاجك وتختصر الايام لا تحددلها وقت معين تقول بقرأ فيها سورة البقره لا مثلا بكره بتقول بخليها الصباح الي بعدها خلها الظهر والي بعده خلها المغرب مثلا

هذا الجدول خله بعد اسبوع اذا قدرت تقراها كامله

الفايده منها سبحان الله بيصير جسمك متعود على الوقت المحدد ولا ياثر فيه القراءه و لا الرقيه فا لما ما تحدد لها وقت معين بيصير مكثف وقوي وسريع واضح