السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك اختي الكريمة (( zokam ))
و بخصوص ما جاء في رسالتك : إني لأحمد الله على ما أنت عليه من نضج يدل عليه أسلوب كتابتك الرائع ووصفك الجيد لحالتك، وأحب أن أؤكد لك أن ما ذكرتيه من تغلب مزاجك المفاجئ قد يكون للمرحلة العمرية 19 سنة دورٌ كبيرٌ فيها، فالنساء تختلف عن الرجال في هذا العمر، فبينما يكون الرجال في مرحلة المراهقة المبكرة تكون الفتيات في مرحلة المراهقة المتأخرة والشباب، ولهذا يحدث داخلنا تحولات جسمية ونفسية.
فأما التحولات النفسية فتكون أكثر حاجة إلى الحب وتحقيق الذات والتقبل الاجتماعي وتقدير الذات والاستقلالية، بينما التحولات الجسدية تكون بإفراز العديد من الإنزيمات، مما يجعلنا عرضة للانفعالات النفسية كما تشعرين به الآن، ولهذا أحببت أن أعرفك بأعراض هذه المرحلة السنية النفسية والجسمية، وأطلب منك التفكير بإيجابية، فحياتنا من صنع أفكارنا ، فإذا فكرنا بإيجابية كانت حياتنا جميلة كوني جميلة تكن الحياة جميلة) وإني أريد منك تحديد هدف لك في المستقبل تعيشين من أجله، واسألي نفسك: ماذا أريد؟ وكيف أريد ذلك؟ فكري في المستقبل أكثر، وزودي اتصالك بالله سبحانه وتعالى . و أنصحك اختي الفاضل بالتالي:
أولاً: زودي اتصالك بالله سبحانه وتعالى.
ثانياً: حددي لك أهداف مستقبلية تحبين إنجازها، واشغلي نفسك بالتخطيط لها.
ثالثاً: غيري حياتك، ومارسي الرياضة، وغيري نمطك الغذائي، وغيري أفكارك إلى الإيجابية.
رابعاً: فكري فيما تريدين لا ما لا تريدين، ودائماً فكري بإيجابية.
خامساً: وسعي دائرتك الاجتماعية ، وثقي من قدرتك على التواصل بالآخرين.
سادساً: ثقي بنفسك فأنت من يصنع النجاح.
وأرجو منك تطبيق ذلك لمدة أسبوعين، ثم أرسلي لنا لنساعدك بعد تغيير نفسيتك في وضع أهداف لحياتك أكثر متعة وصياغة .
و تقبلي منا وافر التحية والاحترام .