18-03-2019, 01:09 AM
|
#3
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 45128
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2013
|
|
أخر زيارة : 27-10-2019 (08:26 PM)
|
|
المشاركات :
834 [
+
] |
|
التقييم : 13
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اي الرياضه و قراءة القرآن تفرز هرمونات في الدماغ مثلها مثل حبة الدواء
لكن لا تضغط على نفسك في شئ واحد
انما اقرأ قرآن و صلي و امشي و اعمل كل يوم لو ثلاث اشياء مفيده اذا حققتها تشعر بإرتياح
ثم باقي يومك عادي لو تتسلى فيه او تريح
لأن النفس ما تتقبل اي تغيير بسهوله
تابع تقدمك و اصبر على نفسك
طبعا ما اقصد تترك ادويتك "
|
|
|
|