18-03-2019, 01:11 PM
|
#5
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 56507
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2017
|
|
أخر زيارة : 06-08-2024 (02:43 PM)
|
|
المشاركات :
329 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اخوي سوف اتحدث لك عن تجربتي
الرياضه وخاصه المشي في الهواء الطلق يخلصك من التفكير السلبي لأن الرياضه ترفع من معدلات السيرتونين وهو هرمون السعادة بالجهاز العصبي فبتالي ستشعر بالتغيير من الناحية النفسيه
حاول شراء اجهزة الرياضه فهي مفيدة جدا بالنسبه لي عندي عده اجهزة الرياضه
واهم شيء اخوي تأكد ان التفكير السلبي يزيد من خطوره ارتفاع ضغط الدم لكن مع الرياضه تقل الخطورة
لذالك انصحك وبشده بممارسه الرياضه وقرأه الكتب خاصه فيما يتعلق بالتفكير الايجابي والأكل الصحي وعليك بممارسه تمارين الاسترخاء تجدها هنا مثبته في موقع نفساني
|
|
|
|