18-03-2019, 03:52 PM
|
#7
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 58824
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2018
|
|
أخر زيارة : 19-05-2024 (04:27 AM)
|
|
المشاركات :
281 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الرياضة مفيدة جداً للاكتئاب والامراض النفسية والصحة
لكن اذا تبي فايدة امش باليوم 10000الاف خطوة باليوم يعني 7كيلو 400متر وتحرق 500سعرة باليوم وبالاسبوع 3500 سعرة نص كيلو والكيلو الواحد 7000سعرة وبالشهر تنقص 2كيلو وحمل برنامج خطواتي للايفون وتقريباً 10000خطوة مشي ساعة ونص يومياً والبرنامج فيه مدة المشي والسعرات والدرج والخطوات والسرعة والكيلو والمتر كل شي محسوب لك انت ماعليك الاتفتح البرنامج وتشغل تحديد الموقع من الاعدادت ويشجعك تنزل وزنك سريع ويفيدك للاكتئاب برنامج روعة ويكون الجوال او الموبايل بجيبك او يدك وانت تمشي على شان يحسب لك
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة سلطان السحيمي ; 18-03-2019 الساعة 03:54 PM
|