نفساني - عرض مشاركة واحدة

20-03-2019, 09:26 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتلاه بالهلع

وليش ومن الجيد يا اخت كلمه والله والله لولا الله ثم العلاج النفسي كان استمريت اسيرة الهلع العلاج نعمه

أهلاً أختي مبتلاه بالهلع

أعاود قول أن تأخر الشفاء بسبب كثرة التركيز وعدم محاولة النسيان وبدل أسباب التغيير النفسي
أحببت جملة لـ هيلين كلير التي تحدت الإعاقة وعاشت وهي لاتسمع ولاترى ودرست وعاشت حتى السابعة والثمانين من العمر تقريبا ببالأفكار الإيجابية
كانت أديبة ومحاضرة وناشطة أمريكية، وقد عانت من المرض في سن اثنى عشر شهراً وافترض أطباء الأطفال بأنها مصابة بحمى القرموزية مما أدى إلى فقدانها السمع والبصر تماماً.
تقول هيلين كلير « أفضل وأروع الأشياء في العالم لا يمكن رؤيتها أو حتى لمسها وإنما فقط يمكن الشعور بها» أنها بالتأكيد تصف المشاعر والأفكار والأحلام الإيجابية

اقتباس:

ووفقاً للمعلمة سليفان فإن الفتاه واجهت الكثير من الصعوبات في معرفة وفهم الكلمات مثل كلمة ( كوب ) ، ( لبن ) ، ( يشرب ) . ولكى تعرف الشئ كانت هيلين تنتقل إليه بفكرها واستخدمت لذلك الحركة الاحتكاكية للأشياء من أجل المعرفة والتعرف عليها .[19]

بعد ذلك بدأت هيلين سريعاً في التدريب على ذلك وفي خلال شهر عرفت الفرق بين الأسماء والأفعال وفي خلال 19 يوم بدأت هيلين معرفة تكوين الجمل . ومن بين إحدى هذه التعبيرات " الطفل لا يأكل" وبعد ذلك علمت أيضاً " الطفل بدون اسنان لذلك لا يأكل فإنه يرضع " . وبعد 11 يوم عرفت هيلين كيفية التعرف على الأطفال حديثى الولادة وقالت عنهم" العيون مغلقة ولا يحلم" وبدأت أيضاً في معرفة الظروف والأحوال جيداً وبدأت أن تكتب بمساعدة أبجدية اللمس للحروف الأبجدية حيث كتبت " الطفل يكون صغير والجرو يكون صغير جداً " .

الفتاة عانت منذ الصغر وبشكل محبط ومؤلم وفي غاية الحزن
لكنها أبقت قلبها مفتوحا للحياة مرحب بها
ومن كلماتها «أبقِ وجهك في اتجاه الشمس ولن ترى الظلال.»

عندما نتأمل قصص الآخرين نكتشف الجزء الناقص
لماذا تغيب الإرادة ؟

لقد قرأت لكاتبات غربيات كانت البعض منهن تعترف وإن كان بشكل غير مباشر أن المشكلة أننا نتجه للأسباب ونغفل عن الطريق الصحيح

معارضتي للأدوية لايعني إني غير مطلعة بها ولكني أرى ضررها يلتهم فائدتها
تشبع الجسم بهذة الأدوية قد يؤدي الى حالة تبلد للإعصاب وفتور للمشاعر وظهور مشاكل مثل التبول اللأرادي
مع الأستخدام المفرط لها قد لايستجيب عقلك في الإمتناع عن تناولها والإستغناء عنها وأنت لازالت على البر لم تغرق بعد

الأدوية تحطم جهازك العصبي فلماذا تصنع قلعة رملية ضخمة وشامخة تتهدم مع أول موجة بحر تلامسها
ستضطر دوما أن تحمي قلعتك بعلبة أدوية ومزاجك بالمال ...

ماهو ظاهر حقا في المنتدى أن المريض هو الطبيب .... البعض لايثق بطبيبه فيسأل الآخرين ... يرفع الجرعات على مزاجه ..
يغير الدواء بناءا على أتفه شعور .... يستلذ في البحث عن جديد الأدوية والخلطات المركبة .... لايمانع أن يدمن عليها مدى العمر

وكثرة تناول الأدوية لحد الإسراف ... مضر نفسيا وجسديا

شخص يرتدي كل يوم زي الأطباء ويذهب للمستشفى مدة شهر شهرين عام كامل ولايقوم بأي عمل طبي
شخص آخر يرتدي بزة عسكرية كل يوم ويذهب لقاعة التدريبات ولا يفعل شيء سوى هذا
شخص يرتدي ملابس محامي مترافع في المحكمة ويذهب للمحكمة ويجلس دون عمل شيء
شخص يرتدي ثوبا ويذهب للمسجد ويجلس فقط ثم يعود

ماوجه التأثير فيهم ؟
ستجدين أكثرهم يندمجون مع الفكرة ويبدأون للإستجابة

فالتعود قد يجعلهم يتمسكون بالشيء ويسعون لتعلمه أكثر
فهذا قد يحاول أن يدرس الطب وهذا قد ينضم للجيش وذا قد يبدأ في مشوار الإلتزام الديني

الأدوية أيضا رداء ... رداء المرض ... لا العافية
أنه ليس رداء حتى أنه ذرع حديدي يرسخ فكرة المرض بأصالة بالغة الذروة مع تلك الجرعات المكثفة

لماذا تحشر نفسك في علبة سردين ضيقة ؟ حاول مع خيارات مفتوحة وأفق واسع

المزاج قد يتغيير ويستحسن بوجبة طعام لذيذة .... بفضفضة مع شخص مريح
بالبحث عن حلم جديد وملاحقة السعادة .... بتقوية روابط المحبة العائلية أو الزوجية أو حتى مع الأصدقاء

الصداقة ... ما أجمل الصداقة ولاسيما الخالصة النابعة من وفاء ومحبة
أذكر أني ألتقيت بأصدقاء في الحياة وأصدقاء على النت كان لهم الأثر البالغ في فهمي لمعنى الصداقة
ولازلت أعتبر البعض منهم وفترة إلتقائي بهم أثمن من الكنوز التي تستخرج من أعماق البحار أو تنقب بين ثنايا الجبال

الأفكار البائسة تأتي بأخواتها البائسات والأفكار المشرقة تعانق بعضها البعض

على مبدأ أن الحياةلو كانت حلوة من ألفها الى يائها لأصيب اللسان بالفتور من هذا العسل الثقيل ولطلب بعض الدموع للترفية
ولكنها الحياة أزمات و مشاكل ومتاعب وقلق وحزن وإكتئاب ومراحل وفصول وكما هناك شدة كان كان هناك فرج
ولكن هنا من يريد دواء لقلق دواء للحزن دواء للإكتئاب دواء للخوف دواء للأفكار المزعجة دواء السعادة

لاتوجه كل نظرك على الباب المغلق والإتجاه المسدود أمامك ....
يقال أصعب ليلة هي أول ليلة لدخول السجن وآخر ليلة .... فكرة التأقلم على الألم ... والتأقلم على الفرح ... تحتاج جهد

لماذا لايفكرون بهذة التفاصيل ... البعض يقول لاأستطيع سماع الرقية لأني أخاف ولا أعرف لماذا أخاف ؟؟؟؟
تحتاج لمراجعة مع نفسك لماذا تخاف ... لماذا ترفض .... لماذا تبتعد ....؟؟؟

عندما يزرع لأحد ما قلب جديد هناك مرحلة من عدم أستقرار الحالة حيث قد يرفض الجسم هذا العضو الجديد الداخل عليه
فالشعور بالضيق قد يكون بسبب عدم التعود على هذا الشيء .. ولهذا كان يكون هناك بعض النفور

ولذلك وجب المحاولة والتروي و الفهم الصحيح أن معرفة أسباب النجاة من ذلك البلاء ، وفك قفل القلوب ..

اقتباس:

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "إن المؤمن إذا أذنب ذنباً كانت نكتةٌ سوداء في قلبه. فإن تاب ونَزَع واستغفر صُقِل منها، وإن زاد زادت حتى يغلَّف بها قلبه، فذلك الران الذي ذكر الله في كتابه: { كلا، بل ران على قلوبهم }". رواه الترمذي، وصحَّحه، والنسائي وابن ماجه وابن حبان في صحيحه، والحاكم.
والريْن هو الطبع .
والران ، والرين : الغشاوة ، وهو كالصدأ على الشيء الصقيل .
قال الله تعالى { إن الحسناتِ يُذهبْن السيئات. ذلك ذكرى للذاكرين } سورة هود: 114، فالحسنة نكتةٌ بيضاء، وهي كشعلة المصباح تمحو الظلمة، وتجعل مكانها نوراً.
ولا ينبغي أن يتهاون في فعل أي حسنة، ما أمكن ذلك
فعن أبي ذر رضي الله عنه قال: قال لي النبي صلى الله عليه وسلم : "لا تَحْقِرَنَّ من المعروف شيئاً، ولو أن تلقى أخاك بوجه طليق" رواه مسلم.

من أعمال الخير ما يبدو في أعيننا ضئيلاً، وهو عند الله عظيم، لأن الله تعالى غني كريم، ولأنه سبحانه لا ينظر إلى صورنا وأجسامنا، ولكن ينظُر إلى قلوبنا وأعمالنا.

أنت قد تكونين مشتتة في تفكيرك وقد قلت أنك تشعرين بالذهول كيف أن الرقية لاتؤثر على الشياطين والجن
بلى تؤثر وتؤلم لكننا كبشر لانعلم كيف تؤثر وقد يبلغ أن يشعر البعض بحرارة في أجسامهم أثناء الرقية أو يشتمون راوئح كبريت محترق

الرقية مؤثرة جدااا لكن كما قلت لك توفيق وفرج وقبل ذلك فلتعلمين أختي أن معشر الشياطين والجن فيهم الفاسق والوقح
وإلا ماقال المؤذن أو الأمام قبل الصلاة أستوا أستوا .... لماذا ؟؟؟؟ حتى لايدخل الشيطان بين المصلين ...
ومن وجه الوقاحة أن يخطو داخل المسجد وهو مكان له حرمته فكيف بين المصلين لا ويصل من وقاحته ذورة الوقاحة
عَنِ اِبْنِ عَبَّاسٍ رَضِيَ اَللَّهُ عَنْهُمَا; أَنَّ رَسُولَ اَللَّهِ صلى الله عليه وسلم قَالَ: (يَأْتِي أَحَدَكُمُ الشَّيْطَانُ فِي صَلَاتِهِ, فَيَنْفُخُ فِي مَقْعَدَتِهِ فَيُخَيَّلُ إِلَيْهِ أَنَّهُ أَحْدَثَ, وَلَمْ يُحْدِثْ,
فَإِذَا وَجَدَ ذَلِكَ فَلَا يَنْصَرِفُ حَتَّى يَسْمَعَ صَوْتًا أَوْ يَجِدَ رِيحًا)....

قال الله رب العزة ( يُخْرِجُ الْحَيَّ مِنَ الْمَيِّتِ وَيُخْرِجُ الْمَيِّتَ مِنَ الْحَيِّ وَيُحْيِي الْأَرْضَ بَعْدَ مَوْتِهَا ۚ وَكَذَٰلِكَ تُخْرَجُونَ )19 سورة الروم

وبهذا نتأمل كم الحالات التي شفيت بالرقية وكم من أشخاص عايشوا حالات عجيبة
فكان منهم من يتقيأ دما أو أفاعي صغيرة أو أشياء أخرى

محاولة التغيير مطلوبة ... ولها نتائج محبوبة
وتضيق ويأتي الله بالفرج .. والله قدير ..والحركة بركة

الأفكار المغلوطة تنتشر مالم يكن هناك دليل دامغ يحمل بين طياته الحقيقة .. والتعود على الأدوية يقوم على منعطف غير محسوب النتائج
في أيام الدراسة كنت أظن أن أكل شيء أو شرب عصير في منتصف الليل ينشط حتى أفتح عيني وأذاكر ولاينفع فأنام

وبعد فترة ليست بهينة من الزمن أعلم أن المواد السكرية تجلب النعاس والخمول وأن الوجبات الليلة لاتنشطك
بل تنومك لأن المعدة تبدأ بتخمير الأكل وهضمه ويستنفذ الطاقة في عملية الهضم بدل عملية التفكير والمذاكرة

أتركيك مني ههه... المسلسلات تعرض أحيانا نموذجا لهذة الأفكار المغلوطة ... الطالب يذاكر وتأتي الأم بوجبة له كل خمس دقائق عشان يصصح ويبذل مجهود ههه

اقتباس:

توصّل الباحثون في هذا الصدد إلى أن هناك بعض الأطعمة تعمل على رفع نسبة السكر في الدم؛ ما يضطر الجسم لإفراز مزيد من الأنسولين؛ وهو ما يترتب عليه الشعور بالنعاس والكسل.
وفيما يلي نقدّم أهم الأطعمة التي تجلب النعاس والشعور بالكسل:

– الوجبات السكرية
حذّرت دراسة بريطانية من تناول قالب من السكر أو وجبة سكرية عند الشعور بالتعب وسط النهار؛ مؤكدة أن تناول الوجبات السكرية يعوق أو يبطئ من نشاط خلايا الأوركسين، وهو هرمون عصبي تنبيهي يؤدي نقص إفرازه لإصابة الإنسان بحالة من النعاس الدائم.

– الفول
يحمل الفول مؤشراً عالياً لتحفيز نسبة الأنسولين في الدم؛ ما يساهم فيشعور الإنسان بالميل للنعاس بعد تناول وجبة الفول.

– الزبادي
على الرغم من أن الزبادي يساعد على الهضم، وحماية الجسم من البكتيريا الضارة، إلا أنه يسبب حالة من الخمول والإرهاق، حيث يبطئ من نقل الطاقة إلى مختلف المناطق بالجسم، وهو ما يسبب حالة الخمول للجسم.
– المكسرات
على الرغم من الفوائد المتعددة التي تحملها المكسرات إلى الجسم إلا أن احتواءها على نسبة عالية من المغنسيوم يساعد على استرخاء العضلات؛ فيشعر الإنسان بالنعاس. من أجل ذلك ينصح بعدم تناول المكسرات بكثرة خاصة في الأوقات التي تحتاج تركيز ويقظة.
– الحلوى المصنّعة والآيس كريم
تعتبر الكثير من أنواع الحلوى والآيس كريم من الأغذية الغنية بالدهون والسكريات والتي تزيد من شعور الجسم بالخمول خاصة في حال تناولها أثناء الليل.
– النشويات
– الموز
– الحبوب الكاملة والشوفان
أثبتت الدراسات أن منتجات الحبوب الكاملة والشوفان ترفع نسبة السكر في الدمّ؛ ما قد يعزّز الرغبة في النعاس.
– الكرز

على كلا أختي مبتلاه بالهلع لايمكن تغيير قناعات الشخص عنوة وأنا أدرك ذلك
ولهذا أحاول أن أكتفي بقول رأيي بدون مطالبة الأخرين أن يرضخوا له
وأدرك أن الحقيقة تظهر جلياً لكن معرفتها في وقت متأخر أشبه بمثل يقوول " الخبرة هي المشط الذي تعطيك إياه الحياة .. عندما تكون قد فقدتَ شعرك "وأظن أيضا نصف الحكمة معرفة الحقيقة ... والنصف الآخر إتباعها

قال الله رب العزة ﴿ وَلا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلا عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ ﴾إبراهيم (42)

وأتمنى أن أراك يوما تكتبن قصة شفائك في قسم الأعضاء المتشافين
وأنا على ثقة أنك تستطيعين وفيك طاقة إيجابية كبيرة

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه الكرام

اللهم ألهمنا الصلاح ... وارزقنا الفلاح