المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمالك يا حبي

لا مش هتفضلي كده اساسا مع الوقت وبالتدريج اصلا الجسم هيتعود ويتأقلم على المشكلات دي لدرجه ان هييجي عليكي وقت تلاقي نفسك بتقولي هو فين الهلع من

كتر ما انتي بقيتي بتتحمليه وتقدري عليه

الامر مزعج ومؤلم نعم ولكنه ليس خطير وليس له اي مشكله عضوية

احساس انك خلاص هتموتي وتكتئبي وتخافي اعلم شدتها ولكنها احاسيس مالهاش اي مشكله اساسا

وزي ما بيقولوا كتر الصدمات بتقوي

مع الوقت والايام الامر هيمر طبيعي وجسمك هيأقلم نفسه بنفسه على الوضع ده

المسأله ان كل المطلوب منك حاجه واحده بس وقت الخوف والقلق والهلع سيبي نفسك وما تعمليش حاجه اكتر من اللي بتعمليه وقتها يعني لو كنتي في تسوق مثلا وقت النوبه ما تقطعيش التسوق

كملي طريقك عادي

لو كنتي بتاكلي كملي أكل

وكل ما تنفذي تمارين التنفس هتقدري تقطعي النوبه وأعراضها وتكسري الحلقه دي

الامر بسيط جدا رغم كم الازعاج والالم الضخم اللي بنحس بيه