السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك اختي الفاضله (( بدر البدور ))
و بخصوص ما جاء في رسالتك : احب ان أؤكد لكي بكل صدق وأمانة أنك لا تعانين من مرض نفسي بالمفهوم الطبي النفسي التشخيصي، وكل ما ينتابك هو عبارة عن ظاهرة تتسم بالقلق وتقلب المزاج، وهذه تُعزى في الغالب إلى البناء النفسي للشخصية، وعدم القدرة على التفريق النفسي والميول للكتمان، كما أن هنالك بعض المواد الكيميائية التي يتأرجح إفرازها في المخ بين الإكثار والقلة، كما أن إفراز الهرمونات النسوية ربما تلعب دوراً في ذلك.
لا بأس من مقابلة الطبيب النفسي، ولكن بصفة عامة ننصح لك بأن تتجنبي الكتمان، وأن تكثري من التعبير عن ذاتك في نفس اللحظة، فيما تحبين وفيما لا تحبين أيضاً، على أن يكون ذلك مرتبط بالضوابط الاجتماعية ومتطلبات الذوق العام.
لقد وجد أيضاً أن ممارسة تمارين الاسترخاء تفيد في مثل هذه الحالات (توجد عدة أشرط في المكتبات لكيفية ممارسة هذا النشاط بصورة صحيحة).
الأدوية النفسية المثبتة للمزاج والمضادة للاكتئاب وُجد أيضاً أنها تفيد كثيراً في التخلص من مثل هذه الحالة، و لكن هذه لن يتم الا بعد زيارتك الي احد الاطباء المتواجدين في منطقتك .
و ليس هنالك مانع في الإقبال على الزواج، ونسأل الله لك التوفيق، وهذا في حد ذاته سوف يعطي حياتك معاني أكثر إيجابية، ويرفع من الكفاءة النفسية لديك.
وبالله التوفيق.