المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد لؤي

عندك زياده بالوزن الحل جداً بسيط لاتجعلي مشكلتك بسبب زيادة الوزن الامر بسيط مرتاحه على الدواء كذا نظامك سليم وهناء اهم خطوه
اتجهي لنوادي النساء واجعليه من جدولك اليومي من وقت العصر حتى صلاة العشاء والرياضه فوائدها عظيمة اولها تخفيف الوزن للأشخاص الذي يردون نقصان وزنهم وتحسين للحاله المزاجيه ومقابله الاشخاص بنادي وضحك وناسه وتتعرف على الناس وكل هذا يحسن من صحتك بشكل عام والرياضه ممتازة من واقع تجربه شخصية