نفساني - عرض مشاركة واحدة

09-04-2019, 11:56 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أيّوب

الشامبيكس جربته شهر وما قلل الرغبة بالتدخين
بالإضافة أنه غالي
الويلبوترين بيتعبني. بسبب بعض العلاوي
الباصات لا تقلل التدخين. يبقى مفيش حل
مش عارف اعمل ايه

نصيحة أخي وهي التدرج في سحب التدخين
بمعنى نقص عدد السيجارات يوميا حتى تصل لأقل كمية وبعدها اقطع واصبر وعاهد نفسك الاتعود
طريقة تانية وهي صعبة نوعا ما تحتاج إرادة قوية وهي شهر رمضان لا تدخن أبدا بما أن الواحد يصبر ساعات طويلة بدون تدخين إذن هو قادر على الاستمرار بدونه لكن المشكلة في الإرادة والدافع لترك التدخين أعرف ناس مروا بمشاكل قلب أو شرايين وأوصى الطبيب بقطع التدخين فورا فاستجابوا وآخرين لم يستجيبوا وضربوا بنصائح الطبيب عرض الحائط وكانت النتيجة تطور الحالة وربما الوفاة
أريدك أن تضع أسبابا مقنعة لنفسك كي تتركه مثلا
أنه حرام تهلك نفسك ومالك وشكلك وللي حولك
صحتي أهم عندي من هذه العادة(التدخين)وسأكسرها
الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء وبإذن الله تتوفق في تركه نهائيا