|
استشارة لصديقكم تجاوز كيلومترات في طريق التحسن
السلام عليكم الإخوة الكرام في موقع نفساني
أنا متابع للموقع منذ حوالي عام حيث أصبت بنوبات هلع ووساوس وقولون وغيرها واستفدت كثيرا من المواضيع
حاليا الحمد لله تجاوزت 70بالمئة في نسبة الشفاء .... وإن شاء الله لما أتعافى سأكتب لكم قصتي ونصائحي وكل ما فعلته
اليوم لدي بعض النقاط أريد مساعدة الإخوة الأعضاء والمشرفين فيها
باختصار أنا طالب طب دخلت نفق الوسواس منذ 5سنوات بسبب تجربة اجتماعية سيئة لم أهضمها نفسيا وبعدها رهاب اجتماعي
وقبل عام تقريبا انفجرت نفسيتي بكل شيء .... نوبات قلق وهلع ، وساوس بمختلف الأنواع (موت،أمراض،غيبيات،نجاسة،الخوف من مرض القلب،الخوف من الإصابة بالعين،..)
قولون عصبي ومعدة عصبية وأحيانا نوبات شديدة وكان أخي يأخذني للمستشفى، وأعراض نفسوجسدية كثيرة
كل هذا بسب الضغوط النفسية (دراسة جامعية ومشاكل عائلية والتعود على التفكير الوسواسي واجترار الماضي)
حاليا الحمد لله تجاوزت الكثير بفضل مواضيع المنتدى الرائعة وبعض المصادر الأخرى (مواقع نت وقنوات يوتيوب)
وحمية القولون العصبي بالطبع وتطبيق تقنيات نفسية .... والآن تأتيني نوبات قلق خفيفة من حين لآخر
وأهم شيء الفضل يرجع للجانب الديني والروحاني .... انضبطت كثيرا على الصلاة والدعاء والأذكار اليومية
ما أريد استشارة الأعضاء والمشرفين فيه هو ....
1/ نوبات القلق تأتيني غالبا لما أتأهب للقيام بمهمة معينة .... يعني مادمت بدون مهمات وضعي النفسي مستقر
2/ لدي وسواس ديني صعب ولم أجد سوى شخصين اثنين في النت سألوا عنه في مواقع أخرى هو ....
إذا ارتكبت معصية فسوف يعاقبك الله وهذا يعني أنك نقضت عهدك مع الله وسوف تموت
وسواس التدين هذا جعلني كثير التدقيق في تصرفاتي ولا أرتاح في حياتي اليومية .... وما دمت على طاعة فأنا في وضع مستقر
لأنني أصلا تغلبت على وسواس الموت والقلب بفضل الإيمان والأذكار وأقنع نفسي أنني في حفظ الله ، والباقي بالتجاهل التام
يعني هل تغلبت فعلا على الوساوس ؟ لأن الوسواس هو نمط تفكير وليس فكرة معينة بل يتغير من فكرة لفكرة
3/ هل أستشير طبيب عصبي ونفسي
نبذة عن نفسيتي
عائلة أبي غالبا أشخاص متحفظين اجتماعيا يعانون من اكتئاب وراثي خفيف وتفكير سلبي
عائلة والدتي أشخاص خجولين وأمي لاترضى سوى لما يكون كل شيء مثالي
أنا جمعت كل هذه العيوب (هههه) .... أنا من مراهقتي أعاني من خجل خفيف يظهر أحيانا في بداية السنة الدراسية أو عند التعرف على أشخاص جدد .... لكن كان الأمر بسيط وأهملته .... أتذكر طبيبة الثانوية في 3ثانوي عندما زارتنا طلبت مني المجيء لاحقا إلى مصلحة الصحة المدرسية لترتب لي موعد مع الطبيبة النفسانية .... قالت لي لاتقلق لماذا تتوتر مني ويأتيك خفقان؟ .... قلت لها أنا لاأبالي بكي إطلاقا لكنني هكذا أتوتر وأخجل قليلا في المواقف الغير معتادة .... ولكنني كنت أتجاهل عيوبي النفسية
أعتقد قلت كل المعلومات الممكنة .... أرجو المساعدة من الأعضاء وخاصة المشرفين والخبراء
|