نفساني - عرض مشاركة واحدة

23-04-2019, 02:26 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني

--------------------------------

امنيات في الاحلام

التخلص من الملح والسكر

التخلص من الشاهي والقهوة

التخلص التدخين

أعطيك طريقتي التي أتبعها
ابدأ بالتدرج مثلا الخبز يكون من غير ملح والسلطات قلل على قد ما تقدر وستتعود بالنسبة للسكر الشاي والقهوة والأعشاب كلها من غير ولا حبة سكر أيضا العصائر الطبيعية من غير سكر هكذا استطعت ولله الحمد إنقاص هذين السمَّين بالذات
القهوة لي زمان ما ذقتها رغم حبي الشديد لها لكنها تتعب معدتي
الشاي ما أقدر أتخلى عنه بمعدل كوبين أو ثلاث على الأكثر باليوم وكما قلت لك آخذه من غير سكر