نفساني - عرض مشاركة واحدة

24-04-2019, 09:05 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيرينو

انا الافكار عن خوف من رمضان والعيد كانت تجيني بس تخلصت من الخوف وصرت عادي اتكلم عن احتياجات العيد ورمضان
بس اليوم فكرت في حاحات بخصوص العيد وجاتني فكرة تخوووف ف اللي خوفني انو انا ماكنت اخاف ليه رجعت اخاف

سيرينو عزيزتي تعرفين لماذا انتي تخافين من شي لم تخافي منه قبل لأن دماغك الان متعود ع الوسواس !! وهو لا يفهم وعندما اقول الدماغ هو الجزء الأصم الامعه وليس العقل وهذا فيه تفصيل .. انتي تجاوبتي مع الوسواس وأصبح وسواس قهري فدماغك يعيش في حالة إنذار مستمر ويهيئ لك كل المحفزات ويقوم بإرسال إشارات خطأ وأنتي تتجاوبين .. مثال : كان يخوفك من رمضان وانتي تتجاوبين ويوجد خفقان والخ بعدها اوقفتي هذا الخوف الدماغ لا يفهم يأتي لك بالعيد بعدها ستقفين هو متعود ع ارسال إنذارات بعدها مثلا سيقول لك خافي من الطائره وانت لم تكوني تخافي منها مسبقا وبعدها تقولين لا لن أوسوس في ذلك يأتي بمحفز اخر لانه الدماغ متعود ان يفرز هرمون الخوف الاندرلاين يوميا بمعدل معين وانتي لا تتجاوبين فيبحث عن أي خبيئة فالعقل الباطن ويستحضرها وكلها إشارات خطأ .. الحل هو الفطام افطمي الفكره لانها جايه من الدماغ من الجزء الذي لا يفهم اللي متعود يخاف لانك كنت صديقته تتجاوبين معه .. الان اوقفيه .. نصيحه اذهبي واشتري مستلزمات العيد اعرف صعب وشي مخيف لكن اذهبي الدماغ سيقف في ذهول هذه ماذا تفعل انها لا تخاف !! سيحاول مره اخرى وبعدها سيتوقف انا اعرف الكلام سهل و التطبيق صعب ولكن ما المانع التجربه والفشل هذا حالي هههههه ع فكره علاج وسواسنا أيضا هو الضحك عند قدوم الوسواس الدماغ يفرز اندراليين للخوف وانتي تضحكين يحصل تشتت كبير للدماغ فيخنس ويخرس