نسيت شيء .... إبتعد عن المنبهات قدر الإمكان والأفضل تركها تماما
القهوة .. الشاي .. البيبسي .. الكولا .. الشوكولاطة .. المشروبات الغازية
سبق ونصحت صديق لي يعاني من نوبات قلق وخفقان لكن قال أنا ما أقدر أعيش بدون قهوة ههههه
أنت حاول تركها على الأقل هذه الفترة لأنها تزيد توترك
وما تشوف شر بإذن الله