السلام عليكم
الفزع في النوم قد يبدو أمر عادي اذا كان الانسان مرهق ومتعب
ولم يأخذ قسط كافي من النوم خاصة في الليل
والمهم أن ينام في أول الليل افضل..حتى يرتاح ويستفيد الجسم من تجديد الطاقة
علما ان كل ليلة يتم تجديد طاقة الجسم ..
وللتخلص من مشاكل النوم يجب معرفة أمور كثيرة وإجراء بعض الفحوصات
واتباع برنامج يتضمن الاكل والرياضة وكذا التخلص من الضغوط
بالتوفيق دائما