29-04-2019, 11:31 AM
|
#15
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 60145
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2019
|
|
أخر زيارة : 29-07-2024 (01:53 PM)
|
|
المشاركات :
507 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع
الله يجزاك الخير وفعلا اسئلة مهمه جدا انا إلى هذه اللحظة لا اعرف كيف اجابهها او أتعامل معها حتى الان وانا اكتب احس بمشاعر مختلطة واهتزازات داخلية ربما من اثر الانتكاسات الي ورا بعض لكن انا اعمل بنصيحتك ولا اقاوم الاعراض
انا حاولت اخرج كذا مرا لكن صح انشغل عن الوسواس لكن مااكون بطبيعتي ولا سعادتي المتوعد عليها الناس بمعنى انا افقد حس المرح الداخلي فيني...
انا اذا بحضر اجتماع ويبدون يتكلمون عن الدين اخاف يتطرقون لاشياء تخوفني عشان كذا في البداية اقوي نفسي واسمع وبعدين اسوي اي حجة اقوم عزكم الله الحمام او احط سمعاتي واعلي الصوت..
انا دايما احسه يضحك علي يقولي مابتعرفي تفرقي الحقيقي من الكذب..
المشكلة عائلتي خصوصا والدي الله يحفظه 24 ساعه حاطين الاخبار صرت اهرب غرفتي
ادري اجوبتي مالها دخل بس حبيت انقل معاناتي لاني مااعرف الحلول |
ع فكرة انا وانتي ما نفعله مقارب ويسمى ( التجنب ) أو الهروب وهذا خطأ وهو فعل قهري ولكن الخوف يمنعني من المواجهه وعندما اواجه انتكس وارجع مره اخرى وفعلا الفتره الاخيره تواجهني انتكاسات ورى بعض خرجت مع الصديقات لم أشعر بالمتعة ولكن يجب علي ان اصدم الدماغ لان الدماغ مشبع بالخوف والموت والخ .. اذا عطيته ع مزاجه سأرتاح ولكن الوسواس سيظل معي للأبد .. اتوقع انا وانتي يجب ان نتعايش مع الانتكاسه ولا نتقبل محتواها ولا نقاومها ولكن نضع خطة لتجاوزها أي ننهض اليوم التي ونقول سنذهب للعمل ، علي ان اذهب للسوق ،، علي ان اجلس مع والدي .. اتوقع اذا كنتي تجلسين مع اهلك 15 دقيقه وبعدها لا تتحملين لا تعاندي ولكن زيدي الوقت اجعلي الجلوس معههم 20 دقيقه وبعدها اذهبي للغرفة في المره التاليه قولي سأجلس 30 دقيقه وهكذا .. يعني خلينا ندرج .. انا فالبداية تركت التواصل بالمره ولكن الان احاول افتح الشبكات لمدة دقائق اجبر نفسي ع التصفح السريع وهكذا .. ولكن انتكاسة البارحة منعتني من الاستمرار .. البارحه كنت سلبيه جدا لكن اليوم صممت أن اعوض النقص الذي تسببت به في عملي لانني خرجت من مقر العمل قبل الوقت .. اممم دعينا انا وانتي نجرب أنصاف الحلول وليس كلها اتوقع نحن في البداية وعدنا خلط كبير نحتاج للتدرج البطيئ يجب ان لا نستعجل في العلاج .. زيدي اليوم الجلوس مع اهلك 10 دقائق على الوقت المعتاد .. وبعدها اذهبي للغرفة ..
|
|
|
|