المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردي

لازم تسوي حميه وطريقه تغذيه صحيه قد ما تقدر وتمارين سويديه في مكانك مع المشي عشان ينشد جسمك ، تفرج في اليوتيوب علئ بعض التمارين وطبقها
بالنسبه للزنكس جرب روح لمطمئنه هذا وقول انا انا احس بقلق شديد مع ادويه الاكتئاب وتململ يمنعني من الاستمرار ع اخذ الدواء هل فيه شي يخفف من اعراض دواء الاكتئاب ، وبعدها اظن راح يصرف لك مهدئ ، بس مدري وش النوع اللي بيصرفه لك