05-05-2019, 08:54 PM
|
#8704
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 59349
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2018
|
|
أخر زيارة : 04-11-2023 (04:53 AM)
|
|
المشاركات :
1,184 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
هل النوم أقل يؤثر على صحتك؟
على مر القرون ، طور جسم الإنسان إيقاعًا طبيعيًا يستخدم العوامل البيولوجية والبيئية لتحديد وقت النوم والأكل.
لكن التقدم المستمر في التكنولوجيا - بدءا من المصباح الكهربائي والانتقال إلى الترفيه عند الطلب - يسمح للناس بتجاهل هذه الإيقاعات الطبيعية
أظهر الباحثون في دراسة أن العجز في النوم يؤدي إلى مشاكل صحية ، وإن الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية
ووجدت الدراسات أن الحرمان من النوم يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
كما ذكروا أن الحرمان من النوم والمشاكل الصحية تؤدي إلى تفكير ضبابي ، وتعطل الإنتاجية وقد تؤثر في النهاية على قدرة الشخص على كسب المال أقل .
|
|
|
|
|