07-05-2019, 06:02 PM
|
#5
|
|
مشرف ملتقى الاكتئاب
للادويه سلبيات قد تدمرك
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 37575
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2012
|
|
أخر زيارة : 18-07-2020 (11:37 PM)
|
|
المشاركات :
4,905 [
+
] |
|
التقييم : 234
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Teal
|
|
لا اريد ان احبطك او احطم معنوياتك لكن انا منذ اخذت السبرالكس اصبت بارق مزمن ولي سنوات وانا مصاب بارق
الذي يجب عليك لمحاولة جعل الارق يخف هو طريقة تغذيتك
ابتعد عن المنبهات او الكافيين بشكل كامل ، شاي احمر شاي اخضر شاي مغربي قهوه عربيه او امريكيه او الشكولاطه وغيرها من الاغذيه التي تحتوي على الكافيين
اشرب اعشاب ، بابونج كاسين في اليوم ، تيليو ، ميرميه ، كراويه ، يوجد منتج اكياس لهذه الاعشاب اسمه وادي النحل
اشرب عصير تفاح يفضل يكون طازج وان لم يكن طازج ، جرب عصير تفاح الصافي او نادك لانها بدون اضافة سكر واقرب للطبيعي والله اعلم ، شركة المراعي تضيف سكر
جرب تاكل موزتين في اليوم
وايضا ممكن الفالريان او المكملات التي تحتوي على فالريان مثل ترو كالم True Calm ممكن يفيدك
واشرب في اليوم من 6 الى 8 اكواب ماء
|
|
|
|