المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

احسن علاج لنوبات الهلع انه باختصار يا اختي دعيها تأتي .. وكما أتت ستذهب اي عناد او خوف او ردة فعل او تجنب يزيدها ويجعلها ثقيلة كريهه .. واي حد يقولج غير هالكلام امممم ما اعتقد عنده الحل المناسب .. وهكذا ونصيحه اقرأي الرقيه مش فقط استماع ((( قراءة ))) وانفثي في ماء وفِي زيت زينون وحطي على جسمج كاااامل من الشعر الى قاع القدمين .. والبقرة اجعليها ورد يومي لو استطعتي..