21-05-2019, 04:04 PM
|
#39710
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 57975
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2017
|
|
أخر زيارة : 16-09-2020 (06:24 PM)
|
|
المشاركات :
1,254 [
+
] |
|
التقييم : 11
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
هلا وسهلا بالجميع
هلا بك الوردي وعساه مهابيط العافيه اللي اكلته .
افضل طرق الاكل والاشباع الوجبات المتكرره الصغيره تمد الجسم بالنشاط ولا تشكل حمل ثقيل على المعده وتشبعه بشكل جيد وصحي .
غلط انك ماتتسحر خلي لك وجبه مثل السناك الساعه وحده مثلا كسحور .
المعده بيت الداء وان حرمت الجسم من الاكل لخبطت عملية الايض بالجسم وانهكت المعده .
جرب تفطر خفيف وبعد ساعتين وجبه خفيفه وبعد ساعتين ايضا وجبه خفيفه وهكذا .. انا من جربت هالطريقه لي سنتين تقريبا ومعدتي مرتاحه بفضل الله يارب لك الحمد .
ابتعد فقط عن الخمائر مثل البيتزا والمعجنات والحليب اما باقي انواع الاكل تمتع فيها بطريقة كميات قليله .
ماتشوف شر يارب
|
|
|
|