المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرات الندا

مرحبا بالجميع ..
حبيبتي اميره راقبت نفسي فترات طويله لقيت ان بعض الاعراض تتكرر في حالات معينه مثلا يحصل اليوم شي مزعج ويصيبني بالقلق والتوتر ويجي بكره وينتهي لكن بعد يومين اشعر بالدوخه والضيق في البدايه كنت اقول ماصار شي عشان تتكرر الاعراض لكن لما راقبت نفسي لقيت ان كلوعارض مزعج اكون قبله مريت بتوتر .
جربي مراقبة نفسك هاليومين او استرجعي ذاكرتك وش حصل معاك قبل اسبوع مثلا من الدوخه .
اجسامنا صارت حساسه جدا من اي توتر او خبر مزعج والعقل الباطن يخزن كل حدث عشان يعطي ردة فعل .
لاتخافين ابدا ولا تنزعجين صحيح الدوخه شي مقرف تعيق الانسان لكن اذا عرفتي ليش تكررت راح تخف بالتدريج .
سلامتك حبيبتي