|
بعد عشرين سنه من الألم النفسي ذقت الراحة النفسية...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا قصتي قصة طويله عريضة بدأت معي من وانا عمري 8 سنين
بدأت اراجع الدكاترة من قبل سبع او ثمن سنين جربة يمكن 15 دواء او اكثر
شخصة باكثر من مرض من القلق الى الاكتئاب الى الرهاب الى الفصام الى الذهان الى تشتت الانتباه وكل الادوية في النتيجة زي بعضها جربة العلاج السلوكي ما خليت شي الا وجربته حتى الطب الشعبي من ربط الراس والصبخة والملفوف على الراس وكلها زي بعضها ، وصلت لمرحلة صعبة لكن لم ايأس جلسة مع نفسي شوي افكر في حالي وليش ما مشى معي على الاقل دواء واحد ليش كلها ما نفعت معي ، حبه حبه قلت اكيد الخلل مني
مستحيل شي من برا يجي ويصلح الوضع دام الي حواء خربان بل ومعدوم
اكتشف وليس اكتشاف بل شي اعرفه من زمان وهو كلامي مع نفسي
كنت كاني شايف حياتي المستقبليه قدامي كنت احط حدث في راسي اقول انه بيحصل وابدء في السيناريو اللي مافيه غيره راح يحدث ومستحيل غير راح يحدث المصيبه ان السيناريو كان سلبي تمامً وكنت اعيش لحظاته ومشاعره واكرره الى درجة انه صار واقع قبل ان يحدث كنت متشأم
حتى لو باطلع طلعه بسيطه مع احد اجلس مع نفسي واقول هذا يتوقع اني كذا وهذاك الشخص يتوقع اني كذا وانا راح اسوي كذا بس هو راح يسوي كذا وكذا وبداء اكتئب واقلق واتوتر من قبل الطلعة واطلع الطلعة كاني عارف وش بيصير وطول الطلعة انتظر ان الي فكرة فيه يحصل او على الاقل ريحة السيناريو ومشاعرة باقية فيني مع اني اتجاهل السيناريو لكن الواقع ان مشاعر السيناريو متغلغله فيني وبكذا اتعب واجلس انتظر الفرصة المناسبه عشان اروح البيت وجلس لحالي وافتك من المشاعر السيئة الي انا فيها
وفعلً انسحب واروح البيت وخلي في نفسي وافكر في الجلسه كامله واني كنت سيئ فيها واني فاشل واللحين هم يفكرون اني غبي واني دلخ واني فارغ واتعب اكثر واكثر ، اليين قلت خلاص هنا ستوب جلست مع نفسي وانظر لافكاري السلبية بدايتها من الاحداث وايش راح توصله من مشاعر بنظره سريعة فاقول في نفسي خلك من هذي الفكرة شوف نهايته بس تعبك وتمرضك واخذ الجهه المقابلة انظر لنفسي اني ما اهتم لراي احد مهمً كان وانظر لنفسي اني واثق من نفسي واني متكلم وذكي وحضوري قوي واني ما انظر لاي شخص كان مهماً كان رأيه سلبي او ايجابي ما يهمني لاني اعرف نفسي صرت اتذكر الاحداث والاحراجات الي مريت فيها ونظرلها انها عادي ولا شي وحتى لو جى شخص قدام وعيرنا بها انظر لنفسي انه ولا همها كلامة لاني اقول في نفسي مستحيل اخلي احد يتحكم فيني
والله ياجماعة اني حسيت براحه عجيبة وتفكير بداء يتغير وذهني صار صافي والضيقك الي في صدري راحت صرت اشوف الي تخوفني انها تافهه احس بخوف خفيف بس انظر لنفسي في نفس الوقت انها قوية وانها ما تتأثر بشي هذا مهماً صار مستحيل خلي شي يخوفني يدمر حياتي كلها
والحمدلله انا ارى نفسي الان بخير وراحة برغم المشاكل الكبيره الي انا فيها الا اني متوكل على الله ومتفأل بخير ، يا اخوان والله ما كتبت الشي هذا الا عشان اذكركم انتبهو لكلام الي يدور داخلكم تحكمو فيه وجههو لصالحكم لا تستسلمو وهذا كل الي في خاطري اقولة .
في النهاية اذا اصبت فهذا من الله وان اخطأت فهذا مني ومن الشيطان
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد بان لا إله الإ انت استغفرك واتوب إليك.
|