فعلا انا ايضا لا اتوقع الا السيء واقارن نفسي بالاخرين سيحصل كذا وسيحصل كذا والدور على مين واتخيل افكار سيئة وسلبيات انا اعيش في دوامة من الافكار التسلطية السيئة والتوقعات المحبطة واراقب اي حركة فيني ولا افسرها الا بالسيء وتبدا معي كل الاعراض كانها حاضرة فقط لتقول نحن هنا وفعلا لا اعرف ان انبسط بيومي واترك كل شي ابقى متقوقعه في خوفي وفي الوسواس ومحاربته ليثبت لي بانه حقيقه وليس وسواس ومابعد النوبات والوافكار شي ىخر من خمول وتعب وخلافه الحمدلله على كل حال

الله يشفينا عاجلا غير آجل يااااااااااارب