السلام عليكم أخي اختلال الآنية

معروف أن العادة السرية والإباحية تستنزف الدوبامين في الدماغ وتجعلك تكره باقي أنشطة حياتك لأن جرعات هذه الأنشطة من الدوبامين تكون قليلة جدا مقارنة بالعادة
ومع الإدمان عليها يدخل الشخص تدريجيا في مشاكل نفسية مثل الوساوس والرهاب وغياب السلام الداخلي وضعف الشخصية وقلة الإستمتاع بالحياة
وسبب كل هذا هو استنزاف ناقل من النواقل العصبية (الدوبامين) يعني يصير عند الإنسان خلل في كيمياء الدماغ مثل المريض النفسي مع اختلاف درجة الإصابة
ومع التعرض للمواقف الصعبة والقلق والضغوطات اليومية وتحديات الحياة يصير الإنسان مرشح أكثر لاختلال نفسيته وإصابته بالمرض النفسي

والحل يكمن في الإبتعاد عن العادة السرية والإباحية وبناء أسلوب حياة جديد فيه نشاطات وهوايات لكسر هذا السلوك الإدماني (إدمان العادة علميا مثل إدمان المخدرات تماما! )
وطبعا التركيز على الجانب الروحاني ورفع درجة التدين بالمواظبة على الصلاة في وقتها والدعاء والأذكار اليومية وقراءة القرآن

وما ذكرته أنت من الإهتمام بالجانب الروحاني ليس في حالتك فقط .... بل للإكتئاب والقلق وجميع المشاكل النفسية
لما يهتم الإنسان بالروحانيات راح يتحسن كثيرا إن شاء الله لأن الإيمان يشكل دور كبير في استقرار النفسية وعلاجها

ربنا يشفينا جميعا