مهلوع س

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 48682  تاريخ التسجيل :  10 2014  أخر زيارة : 01-05-2021 (06:05 AM)  المشاركات : 12 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

تعاني من الهلع حياك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .

انا بتكلم لكم عن تجربتي طبعا هذا شي انا عشته وجربته وحبيت افيدكم فيه والله هذا اجتهاد مني وحرص عليكم فممكن انت تستفيد من تجربتي ومستحيل انك ماراح تستفيد .

انا كنت اكل ادويه نفسيه ولله الحمد كانت اموري عال العال بعد مرور فترة من الزمن مريت بانتكاسه بسيطه لااعلم وش سببها فا مثل اي شخص رحت ابدل الادويه ممكن ثلاث مرات

خلال هذي الفترة جتني نوبه هلع واحده وكانت سريعه جدا ولله الحمد وذلك بفضل الله ثم بتجاهلها . بعدين رحت وغيرت العلاج ونفس الحاله مافي تحسن القلق زايد . فقلت لازم فيه شي

غير الادويه النفسيه تساعد على الاقل . اللي شفته هو الكافيين .. طبعا هي عمليه كيميائيه الكافيين يتحول الى لاكتات اللي هو مسؤول عن تكسر سكر الدم فزياده الاكتات تسبب هلع

للمصابين بالقلق . هذا اولا يعني تجنب زياده الكافيين من اسباب زياده الاكتات نقص هذه الفيتامينات

نقص فيتامينات (ب) والنياسين وفيتامين (ب6) والثيامين (ب1)

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ


نجي الان للمغنيسيوم

يعتبر المغنيسيوم مهدى للجسم فنقص المغنيسيوم يسبب أعراض القلق والاكتئاب والتهيج والخوف والأرق والتشوش وفقدان الذاكرة.

اوميقا 3

نقص الاميقا3 يسبب القلق والغضب

طبعا بالنسبه لي اكلت هذي الفيتامينات ووالله العظيم شعرت بتحسن 30%

فالافضل لك انك تسوي تحليل قبل لاتاكل اي فيتامين او تسأل طبيبك لا تاكل من تلقاء نفسك .

اراكم بود

المصدر: نفساني