الأخ ياسر هلعاوي

نصيحة لله لا تأخذ الأدوية النفسية، والله إني لك ناصح، لا تفعل، لا تأخذ هذه البلاوي، راح تخرب مخك، والله راح تندم، مثل ما ندمت أنا.

أعطيك بديل، علاج حقيقي طبيعي 100%، وأنصحك بالتالي:

1- قراءة سورة البقرة يوميا (وإن اشتدت عليك الحالة، اقرأ مرتين، أو ثلاث في جلسة واحدة، وانفث في ماء زمزم). تابع حساب "أخذها بركة" في تويتر وراح ترى العجب العجاب من الناس اللي تشافوا بسبب قراءة سورة البقرة.
2- الرياضة يوميا
3- الصلاة في وقتها مع النوافل
4- عمل برنامج لحفظ القرآن
5- التطنيش للأفكار السيئة، والإنشغال بكل ما هو مفيد
6- الاسترخاء مع النفس العميق
7- الامتناع عن تناول المنبهات مثل القهوة وغيرها، خصوصا في الليل.
8- الصبر
أهم عنصر هو الصبر، لا تستعجل.
بإذن الله راح تشوف العافية، لكن، مثل ما قلت لك، لا تستعجل!!