السلام عليكم

هوني عليك أختي رنود وخلي عندك يقين بالله واستعيني بالله .... جميعنا هنا نعاني ولا يوجد شخص جاء لهذا المنتدى لأنه سعيد ونفسيته تمام
الإنتحار لا أؤيدك فيه إطلاقا وأتمنى أن تصرفي هذه الفكرة الشيطانية من رأسك تماما

صحيح معك حق أنك لاتريدين مواعظ ونصائح دينية لأنك تصلين وتقرئين القرآن وتؤدين العبادات ومهتمة بالجانب الروحاني والحمد لله
وشخصيا أعتبر من يعتمد على العلاج باستعمال الجانب الديني فقط أعتبره شخصا غير فاهم فهم كافي ما هو المرض النفسي
لأن المرض النفسي هو نتيجة ظروف معيشية ضاغطة وتجارب حياتية سلبية وماضي سيء وأسلوب تفكير سيء ونظرة غير إيجابية للأمور .... هذه كلها عوامل تدخل في النفسية
لكن يبقى الجانب الروحاني والإيماني مهم جدا ويساعد كثيرا على مواجهة المرض النفسي والخروج منه بأقل الأضرار
لذلك نحن نؤمن بأن المرض النفسي إبتلاء من الله عز وجل مثله مثل أي مرض عضوي قد يصيب الإنسان وندعو الله بالشفاء ونأخذ بالأسباب (الطبية والنفسية والعلاجية)

أنتي لديك مشكلة أعاني منها أنا أيضا هي غياب الحاوية الإجتماعية .... أنا منذ صغري غيرت البيت مرات عديدة
وليس لدي أصدقاء ما عدا زملاء الجامعة وأصدقاء الطفولة متفرقين وبعيدين ولا أراهم إلا مرة كل عدة أشهر
ومع الضغوطات الحياتية (دراسة جامعية ومشاكل عائلية وغياب الترفيه عن النفس) وصلت إلى حالة كارثية العام الماضي
(اضطراب الهلع و وساوس بالجملة و قولون عصبي و معدة عصبية) والحمد لله تعاملت مع نفسيتي وتحسنت تدريجيا
تجاوزت الكثير لكن لحد الآن أعاني من اكتئاب خفيف .... في أفضل حالاتي أشعر بشيء من الضيق والملل والقلق وغياب الإنشراح

أنتي تحتاجين لأسلوب حياة جديد والخروج من الوحدة وملأ الفراغ وإيجاد شغف في الحياة و وضع أهداف لتحقيقها
مارسي تمارين التنفس والإسترخاء يوميا فهي تساعد على إراحة النفسية وإزالة التوتر والقلق وتهدئة الفكر
مارسي أشغال أو نشاطات أو هوايات أو اخرجي في نزهات مع صديقاتك.... المهم أنك تتحركين وتفعلين شيء في يومك واجعلي جانب ترفيهي دائم في برنامجك اليومي
ابتعدي عن الوحدة لأنها سبب معظم مشاكلنا النفسية .... اذهبي إلى أخواتك أو اتصلي بصديقاتك أو تحدثي مع عائلتك

وربنا يشفيك ويشفينا جميعا