السلام عليكم أختنا حجر الصوان
مر وقت طويل على غيابك .... إن شاء الله تكونين أحسن حاليا
بالنسبة للفضفضة شخصيا لا أدخلها تماما لأنها مجرد تبادل للأعراض والمخاوف دون الأخذ بخطوات فعالة للتخلص من الوساوس
والموسوس لازم يخرج من الدوامة ويشغل حاله قدر الإمكان عن وساوسه ويتجاهلها حتى تخف ويستطيع بناء أسلوب تفكير جديد
ربنا يشفينا جميعا