السلام عليكم الأخت سارونز
بالتأكيد الإسترسال مع الوسواس سيجعل أي سفر هو مؤشر خطير أو أي اتصال من صديق هو دليل على شيء سيء
انتي عارفة أن هذا مجرد وسواس لذلك هوني عليك ولا تعطيه فرصة ليأخذ حجم أكبر مما يستحق
أهم شيء هو قطع الاسترسال مع الوسواس وتجاهله وتحقيره وعدم التفكير فيه وعدم مناقشته وعدم الرد عليه تماما
اشغلي نفسك بأعمال أو نشاطات أو هوايات أو نقاشات عائلية أو نزهات .... املئي برنامجك اليومي بأشياء بسيطة
ومع مرور الأيام راح تخرجي من دائرة الوسواس تدريجيا وتقومين ببناء أسلوب تفكير جديد
ربنا يشفيك ويشفينا جميعا