حمداان

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 38212  تاريخ التسجيل :  04 2012  أخر زيارة : 17-02-2025 (06:56 AM)  المشاركات : 113 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم اخي وصباحك خير ...

جرب هذي الطريقه:

اطلع لوحدك وخذ الموبايل معاك ، امشي برجلك مسافه كيلو وقول في نفسك ابيها نوبة الهلع تجيني، خليها تجي والله ما تضرك، كم مره جتك ولا ضرتك؟ ولا تلعب بالموبايل ، خله في جيبك وامشي وركز على البيئه/البيوت اللي حواليك ، ثم ارجع ، كرر هالطريقه كل يوم وكل يوم زود المسافه شوي...

وصدقني هالطريقه مفيده لان اولا تصرف انتباهك عن مرضك ..

ثانيا تزيد ثقتك في نفسك وفي قدرتك على الخروج لوحدك،،

يوم على يوم بتدعي لي ... وترى الدواء مجرد مساعد، الاساس هو عزيمتك ..


تمنياتي لك بالشفاء عاجلا غير اجل ..

تحياتي 😃