السلام عليكم أختي

كلها وساوس لا أساس لها .... وسواس الموت هو الرئيسي ثم يأتي المساعدين
وسواس الأمراض والغيبيات والقلب .... والأعراض النفسوجسدية (ضيق الصدر ، الخفقان ، التعرق ، وغيرها)

جميعنا هنا جرب هذه الوساوس .... افتحي موضوع الأخ المتعافي عبد الله سلمان (الموضوع مثبت هنا في المنتدى) وراح تشوفي كل شيء في كلامه وكلام الأعضاء

عليك بعدم الاستجابة لهذه الوساوس .... حقريها واجعليها تافهة ولا تناقشيها واشغلي نفسك بنشاطات وأعمال وهوايات
ركزي على الجانب الديني .... واظبي على الصلاة والدعاء والأذكار اليومية واجعلي ورد يومي من القرآن (ولو صفحات قليلة)
تمارين التنفس والإسترخاء .... أفضلها التنفس البطني العميق (شاهدي على اليوتيوب) طبقي هذا التمرين مرة صباحا ومرة مساءا وراح ينخفض قلقك النفسي وتوترك ان شاء الله

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا