المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام محمد الحكيم اخي الرهابي هو التفكير في اليه الكلام وكيف نتكلم وكيف تتم عمليه الكلام هذا وسواس وعندما افكر كذلك يزيد اللاواقعيه علي

هذا تفكير وسواسي .... هناك من يتساءل كيف نمشي ؟ كيف نأكل ؟ لماذا يدي تتحرك ؟ وأنا كنت أتساءل سابقا ماهذه الحياة ؟
كلها أفكار ملحة سخيفة واضحة جدا .... يجب تجاهلها وتحقيرها وعدم مناقشتها وعدم مراقبتها أو الرد عليها
في نفس الوقت يجب الانشغال بأعمال وهوايات ونشاطات وترفيه ونزهات وأي شيء (برنامج طبخ ، نقاش عائلي)
المهم أن يشغل الإنسان نفسه ولا يبقى حبيس للوساوس والأفكار المتسلطة .... مع تجاهل الأفكار قدر الإمكان
شيئا فشيئا وتدريجيا سيخرج تفكيرك من دوامة الوسواس ويدخل في أشغالك ونشاطاتك اليومية
هكذا يتم بناء اسلوب تفكير جديد بعيدا عن الوساوس المختلفة .... والأفضل يكون عندك جدول يومي بسيط تلتزمي فيه

ربنا يشفينا إن شاء الله