السلام عليكم أختي أم محمد

جميعنا قد نسمع صوتا لا وجود له ونعتقد أنه حقيقي ويكون مجرد خيال .... سبق وحصل هذا معي ومع أخي
لا مشكلة أبدا ، وهذا يحصل لجميع الناس .... فقط نحن الموسوسين حساسين زيادة لأي شيء
هل تعلمين أنه حتى الناس العاديين قد يشعرون عند القلق بضيق الصدر وألم الرأس والدوار ونغزات الصدر .... ولا يلقون لها بالا تماما
وهي أعراض نفسرها نحن الموسوسين على أننا سوف نموت !!!! لذلك هوني عليك

الشعور باللاواقعية واختلال الآنية وتبدد الذات طبيعي جدا عند الدخول في دوامة الوسواس وسيطرة الوساوس المختلفة على الذهن
بالنسبة للصلاة لاتقلقي ، حاولي أنك تخشعين قدر الإمكان ولا تراقبي حالك زيادة عن اللزوم .... واجعلي وقت محدد (مثلا ربع ساعة) لإنهاء الوضوء والصلاة كما قلت لك سابقا

الوسواس الجديد حول الكلام شيء مفهوم .... هذا هو الوسواس ينتقل من فكرة إلى فكرة
أنا سابقا كنت أتسائل ماهذه الحياة ؟ وماذا أفعل هنا ؟ .... شايفة سخافة الفكرة وهناك من يتسائل كيف نمشي ؟ كيف ذراعي يتحرك ؟ وهكذا
والحل الوحيد هو التجاهل التام .... كلما جاءت الفكرة (كيف تتكلمين وكيف يخرج الكلام ويخرج الصوت وهكذا) لا تناقشي الفكرة
ولا تسكتي لتجنب الحديث بل تحدثي عادي ولا تراقبي حالك .... ولاحظي أنك بمجرد ماتنسين الفكرة وتركزين على موضوع الحديث تتكلمين بشكل عادي جدا وبطلاقة
لذلك اصرفي ذهنك عن الفكرة وتحدثي مع شخص أو ركزي في القيام بشيء أو ركزي في التلفزيون في طبخ أو أي شيء

ولا تخافين مما يحصل لك ، كل ما لديك يندرج في خانة الصحة النفسية وليس الصحة العقلية .... الصحة العقلية هي التي يدخل فيها الجنون
هناك ناس موسوسين 30 سنة وما تجنوا وهناك من تشافى وصار عادي وسليم نفسيا وسعيد في حياته

بالنسبة للأكل لازم يكون شيء إجباري وبالتوقيت .... انا العام الماضي كنت أدخل الأكل في فمي وكأن هناك من يجبرني بالسلاح (يعني أجبر حالي)
اجعلي توقيت محدد للوجبات تأكلين فيه .... لازم تأكلين حتى لاتفقدي وزنك وقوتك البدنية وتدخلين في مشاكل صحية تزيد عليك المشاكل

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا